Le développement de la force : Partie 3

En tant que propriété humaine, la force est la faculté de vaincre une résistance extérieure ou de s’y opposer grâce à la contraction musculaire.

Aussi, tous les paramètres influencant la qualité de cette contraction musculaire doivent-ils être identifiés, si l’on envisage par la suite de construire des situations d’entrainement capables d’en améliorer le fonctionnement. Déjà évoqués dans le chapitre consacré aux connaissances scientifique de base, les déterminants de la contraction musculaire et ceux organisant le mouvement global qui en résulte peuvent être inventoriés de la façon suivantes :

Facteurs morphologiques

Facteurs internes du muscle

Facteurs neuro-musculaires

C’est de la combinaison structurée de tous ces éléments que dépend l’efficacité de l’entrainement de la force, élément déterminant de la réussite sportive et qui, de ce fait, se trouve au centre des préoccupations du préparateur physique; Même si, une fois parvenu à la phase la plus spécifique de l’entrainement, les caractéristiques de l’activité pratiqué comme la musculation l’amènent à se centrer sur tel ou tel paramètre ou type de contraction, le préparateur physique devra toujours garder à l’esprit que seul un développement de tous les aspects de la force peut permettre une progression durable et continue. Il doit donc être au fait de tous les principes et moyens organisant le développement de la force ou des différents types de force.

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