Monthly Archives: June 2015

Le développement de la force : Partie 1

Nous l’avons déjà vu il est essentiel de développer les paramètres qui permettent à l’athlète de prolonger un effort en établissant le meilleur compromis possible entre intensité et durée. Mais il est tout aussi important de le doter des capacités … Continue reading

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Eviter la fatigue pendant vos séances de musculation (suite)

Ainsi les paramètres et les procédures que nous venons d’évoquer peuvent être à nouveau pris en compte et intégrés dans les exercices à charge allégée, ou spécifiquement orientés vers un secteur particulier de l’endurance. La pratique d’activités inconnues ou généralement … Continue reading

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Eviter la fatigue physique

Penser qu’il suffit d’augmenter les exigences et les charges de travail pour provoquer systématiquement l’adaptation adéquate de l’organisme et, ainsi, dévélopper la qualité physique recherchée, est une démarche par trop simpliste. Ce système ne fonctionne que tant que l’individu est … Continue reading

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Qualité physique à l’entrainement

Posséder une qualité physique, c’est bien sur être doté du potentiel et des capacités motrices qui la sous-tendent mais aussi posséder et maitriser l’ensemble des paramètres physiologiques et psychologiques qui permettent de la mettre en œuvre. En d’autres termes, une … Continue reading

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Préparation physique et musculation

Lorsque l’on se propose d’approfondir un sujet, il importe de clairement définir le champ et les limites du thème abordé, en précisant en cas de besoin le sens personnel que l’on attribue au concept. Précaution indispensable sans laquelle on risque … Continue reading

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Identification des variables lorsqu’on veut devenir plus musclé

Nombreuses ont été les tentatives pour identifier, classer, isoler les différentes qualités physiques. Nous présentons en annexe le résumé des principaux travaux établis à ce jour, et dont la permanence historique valide en quelques sortes l’intérêt du sujet. Cependant la … Continue reading

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Musculation et connaissance fondamentale

Devant la multiplicité et la qualité des publications qui présentent ces différentes connaissances, les entraineurs de musculation se trouvent parfois un peu démunis, lorsqu’il s’agit de passer du stade de l’information au stade de l’utilisation. Des résultats d’expériences, parfois un … Continue reading

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