Monthly Archives: September 2015

Ne courrez pas seulement sur le trottoir et partez un peu à l’aventure !

Ma famille et moi roulions vers Long Island  ce week-end passé pour visiter des amis et se prélasser sur la plage. Un peu avant midi, je me suis excusé du groupe, lacé mes chaussures de course, et ai commencé une … Continue reading

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Ou courir pour s’entrainer avant le Marathon Marine Corp ?

Vous voulez une pause de la chaussée avant (ou après) le Marathon Marine Corps? Theodore Roosevelt Island est l’option parfaite. Ce parc national 88,5 acres est situé au milieu de la rivière Potomac, à moins de deux miles de la … Continue reading

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L’expo Marathon du Marine Corp à washington

Le nouvel emplacement est une excellente nouvelle pour les coureurs et leurs familles qui espèrent faire un week end “course.” Auparavant, les coureurs ont dû s’aventurer à l’Armory DC dans une zone de Washington du Sud-Est qui est loin des … Continue reading

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Le meilleur entrainement matinal pour progresser en course

Si vous êtes un coureur du matin qui est souvent à la porte avant d’avoir le petit déjeuner, une nouvelle étude suggère que vous pourriez être plus susceptibles de vivre la haute du coureur. La théorie tourne autour d’une hormone … Continue reading

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Les médicaments pour maigrir ?

Beaucoup de patients ayant décidé de maigrir, veulent maigrir vite; C’est une erreur grave, car l’amaigrissement trop rapide peut-être néfaste et engendrer des pathologies multiples. Il n’empêche qu’il arrive souvent que des praticiens, conscients des difficultés psychologiques que représente pour … Continue reading

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On maigrit souvent par paliers

Il est normal que le patient qui décide de maigrir et fait l’effort d’un régime amaigrissant pour perdre du poids (par définition perdre du gras et conserver du muscle), achète une balance en espérant que jour après jour, il verra … Continue reading

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Les régimes progressifs pour éliminer du gras

La conjonction d’un régime progressivement carentiel en calories lipidiques et glucidiques mais normo-protidique et d’une vie physiquement normale ou normalisée aboutira forcément à u n amaigrissement équilibré,faisant fondre les graisses inutiles mais préservant et développant les tissus conjonctifs et musculaires. … Continue reading

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