On maigrit souvent par paliers

Il est normal que le patient qui décide de maigrir et fait l’effort d’un régime amaigrissant pour perdre du poids (par définition perdre du gras et conserver du muscle), achète une balance en espérant que jour après jour, il verra son poids diminuer et, par conséquent son sacrifice alimentaire récompensé.

En agissant de cette façon, le candidat à l’amaigrissement pour perdre des kilos risque fort d’être découragé car même après quelques jours de régime parfaitement suivi, il sera stupéfait de ne voir aucune variation de son poids.

Régime et balance ne font pas toujours bon ménage pour perdre du poids

Et cependant, la balance marque juste et le patient a suivi honnetement son régime.

l’important est de savoir qu’il s’agit la d’un phénomène clinique bien connu : il faut attendre plusieurs jours pour constater les bienfaits d’un régime pour perdre du poids “basses calories. Après une période de poids stable, brusquement, plusieurs kilos se perdent.

Puis une nouvelle période de poids stable s’installe, pour être suivie par une nouvelle perte de poids et de gras cette fois.

Le mécanisme de cette perte de poids en échelons n’est pas encore bien connu, mais ce qui importe est que les patients sachent qu’il existe et ne se découragent pas en voyant pendant plusieurs jours l’aiguille de la balance indiquer le même poids pour un régime bien suivi.

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