Monthly Archives: October 2015

Choisissez votre plan avec soin pour améliorer votre course à pied

Nous sommes maintenant plus d’une génération enlevé forme le premier “participation massive” running-boom, et bien dans la version 2.0 de la prochaine. Qu’est-ce que Frank Shorter, Bill Rodgers, Joan Samuelson et Patti Catalano aidé étincelle dans les années 1970 et … Continue reading

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Ecoutez votre voix intérieur pour progresser…

Il est notre voix intérieure qui détermine vraiment comment nous nous approchons de quelque chose. Ce que nous disons à nous-mêmes à tout moment permettra de déterminer comment nous nous sentons à propos de jour de la course. Si votre … Continue reading

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Soignez votre entrainement pour éviter les blessures de course

La plupart des gens pensent que les plus longs miles sont la partie la plus difficile de la formation de marathon, mais je crois qu’il est le cône. A environ 3 à 4 semaines, vous avez exécuté votre plus long … Continue reading

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