Bien manger pour maigrir

En ce qui concerne les moyens les plus efficaces pour réduire les calories, il n’y a pas que ce que vous consommez, mais comment vous consommez. Vous savez déjà que l’alimentation consciente peut vous empêcher de consommer des calories supplémentaires. Mais de nouvelles recherches ont pris l’idée de prêter attention à ce que vous mâcher au prochain niveau avec ce que les experts appellent «l’effet de crise.”
Selon une nouvelle étude de chercheurs de Brigham Young University Marriott School of Management, à l’écoute de vous mâcher peut être utile pour perdre du poids. Sur la base de l’idée que nous négligeons souvent le bruit (un signal sensoriel important que les chercheurs ont surnommé «le sens de la nourriture oubliée”) lorsque nous mangeons, les chercheurs ont mené une série d’expériences pour voir comment les impacts sonore ce que nous consommons pour perdre du poids avec un coach.
Dans un essai, ils ont eu deux groupes de personnes grignoter bretzels-un groupe portait un casque de dynamitage de la musique forte tandis que l’autre écoutait pour calmer la musique. Ils ont constaté que les gens mangeaient plus quand la musique déguisa les sons de leur mastication.

Advertisements
This entry was posted in Regime et perte de poids. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s