Prenez votre temps pour accélérer votre perte de poids

Et les effets sont allés encore plus loin dans une autre expérience: Quand les gens ont été invités à simplement imaginer des sons à mâcher pendant qu’ils mangeaient, ils consomment moins d’ensemble. Selon les chercheurs, en accordant une attention à ce que vous mâcher par réellement l’écouter indices que vous pour exactement combien vous mangez. Vous mangez moins quand vous avez cette couche supplémentaire de pleine conscience qui inclut le bruit.
Il peut sembler un peu bizarre au début pour accélérer la perte de poids, mais il est logique d’écoute au son de vous claquer vos lèvres ou croquant sur un sac de croustilles de pita est une sorte de unappetizing ou à tout le moins un peu ennuyeux.
Alors qu’est-ce que cela signifie pour l’heure du repas? Sortez les écouteurs, baissez la musique de cuisson, et arrêter noshing en face de la TV. Lorsque vous coupez les distractions auditives dehors, vous vous permettez de faire attention à vos lèvres de repas-fessée et tous.

Source : http://fitnessminceur.canalblog.com/archives/2015/12/14/33067578.html

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