Category Archives: course à pied

Choisissez votre plan avec soin pour améliorer votre course à pied

Nous sommes maintenant plus d’une génération enlevé forme le premier “participation massive” running-boom, et bien dans la version 2.0 de la prochaine. Qu’est-ce que Frank Shorter, Bill Rodgers, Joan Samuelson et Patti Catalano aidé étincelle dans les années 1970 et … Continue reading

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Ecoutez votre voix intérieur pour progresser…

Il est notre voix intérieure qui détermine vraiment comment nous nous approchons de quelque chose. Ce que nous disons à nous-mêmes à tout moment permettra de déterminer comment nous nous sentons à propos de jour de la course. Si votre … Continue reading

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Soignez votre entrainement pour éviter les blessures de course

La plupart des gens pensent que les plus longs miles sont la partie la plus difficile de la formation de marathon, mais je crois qu’il est le cône. A environ 3 à 4 semaines, vous avez exécuté votre plus long … Continue reading

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Ne courrez pas seulement sur le trottoir et partez un peu à l’aventure !

Ma famille et moi roulions vers Long Island  ce week-end passé pour visiter des amis et se prélasser sur la plage. Un peu avant midi, je me suis excusé du groupe, lacé mes chaussures de course, et ai commencé une … Continue reading

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Ou courir pour s’entrainer avant le Marathon Marine Corp ?

Vous voulez une pause de la chaussée avant (ou après) le Marathon Marine Corps? Theodore Roosevelt Island est l’option parfaite. Ce parc national 88,5 acres est situé au milieu de la rivière Potomac, à moins de deux miles de la … Continue reading

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L’expo Marathon du Marine Corp à washington

Le nouvel emplacement est une excellente nouvelle pour les coureurs et leurs familles qui espèrent faire un week end “course.” Auparavant, les coureurs ont dû s’aventurer à l’Armory DC dans une zone de Washington du Sud-Est qui est loin des … Continue reading

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Le meilleur entrainement matinal pour progresser en course

Si vous êtes un coureur du matin qui est souvent à la porte avant d’avoir le petit déjeuner, une nouvelle étude suggère que vous pourriez être plus susceptibles de vivre la haute du coureur. La théorie tourne autour d’une hormone … Continue reading

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