Category Archives: musculation

Le développement de la force : Partie 2

De plus, ces deux caractéristiques que sont la force et la vitesse de la contraction musculaire peuvent présenter entre elles des relations antagonistes et, dans tous les cas, elles ne s’améliorent pas toujours par des exercices similaires; Le développement de … Continue reading

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Le développement de la force : Partie 1

Nous l’avons déjà vu il est essentiel de développer les paramètres qui permettent à l’athlète de prolonger un effort en établissant le meilleur compromis possible entre intensité et durée. Mais il est tout aussi important de le doter des capacités … Continue reading

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Qualité physique à l’entrainement

Posséder une qualité physique, c’est bien sur être doté du potentiel et des capacités motrices qui la sous-tendent mais aussi posséder et maitriser l’ensemble des paramètres physiologiques et psychologiques qui permettent de la mettre en œuvre. En d’autres termes, une … Continue reading

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Préparation physique et musculation

Lorsque l’on se propose d’approfondir un sujet, il importe de clairement définir le champ et les limites du thème abordé, en précisant en cas de besoin le sens personnel que l’on attribue au concept. Précaution indispensable sans laquelle on risque … Continue reading

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Identification des variables lorsqu’on veut devenir plus musclé

Nombreuses ont été les tentatives pour identifier, classer, isoler les différentes qualités physiques. Nous présentons en annexe le résumé des principaux travaux établis à ce jour, et dont la permanence historique valide en quelques sortes l’intérêt du sujet. Cependant la … Continue reading

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